Frau Trainiert

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Muskelaufbau bei Frauen: So geht's richtig. Frau mit Langhantelstange | © iStock | PeopleImages. Schluss mit den Vorurteilen: Krafttraining führt. Krafttraining für Frauen: Körper straffen, Muskeln aufbauen – so geht's! Das Hormon Testosteron führt dazu, dass durch das Training Eiweiß in der Muskulatur. Warum sollten Frauen ihre Muskeln trainieren? Wer an Krafttraining denkt, assoziiert damit in erster Linie Muskeln – also einen optischen Aspekt. Das Training.

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